松果富含蛋白质、脂肪、纤维等营养成分，对于增强体力、提高免疫力、保持心血管健康等都有很好的效果。

       另外，松果还含有丰富的维生素E和镁，能够滋润皮肤、延缓衰老，有助于保持身体健康和美丽。

       此外，松果中富含的蛋白质和不饱和脂肪酸也能提高大脑功能，增强记忆力。

       因此，适量食用松果对于人体健康具有很多益处，是一种既美味又营养的坚果。

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